WIE SIEHT EINE ATEMTHERAPIE-SITZUNG AUS?
Ablauf einer Atemtherapie
SITZUNGSABLAUF EINER ATEMTHERAPIE-SITZUNG IN BERN
Ankommen
Wir starten mit einem Gespräch rund um die aktuelle gesundheitliche Situation und klären das Ziel der Sitzung und Behandlung
Wahrnehmen
Wir beginnen mit Übungen im Sitzen/Stehen, um den Fokus der Wahrnehmung zu justieren oder wir mit der Behandlung auf der Liege (Rücken-, Bauch- oder Seitenlage, in bequemer Alltagskleidung ohne Schuhe)
Verstehen
Übungen: mit einfachen KörperUE, YogaUE, Beobachtung und Austausch erforschen wir das Atemgeschehen
Behandlung: Mit gezielten Berührungen (Dehnen, Druck, Bewegungen entsprechend dem Atemrhythmus) kannst du konkret die Regulation der Spannungszustände, die Veränderungen wahrnehmen.
Integrieren
Zum Schluss: Austausch, Bezug zum Stunden-/Therapieziel, UE zur Anwendung im Alltag und Selbsthilfe, wie weiter: nächster Termin
NOCH UNSICHER OB ATEMTHERAPIE DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Wenn du nicht weisst, ob Atemtherapie das richtige für dich ist, dann gehe gerne erst auf den Atemtherapie-Check um mehr Infos zu erhalten.