WIE SIEHT EINE ATEMTHERAPIE-SITZUNG AUS?
Ablauf
SITZUNGSABLAUF
Ankommen
Wir starten mit einem Gespräch rund um die aktuelle gesundheitliche Situation und klären das Ziel der Sitzung und Behandlung
Wahrnehmen
Wir beginnen mit Übungen im Sitzen/Stehen, um den Fokus der Wahrnehmung zu justieren oder wir mit der Behandlung auf der Liege (Rücken-, Bauch- oder Seitenlage, in bequemer Alltagskleidung ohne Schuhe)
Verstehen
Übungen: mit einfachen KörperUE, YogaUE, Beobachtung und Austausch erforschen wir das Atemgeschehen
Behandlung: Mit gezielten Berührungen (Dehnen, Druck, Bewegungen entsprechend dem Atemrhythmus) kannst du konkret die Regulation der Spannungszustände, die Veränderungen wahrnehmen.
Integrieren
Zum Schluss: Austausch, Bezug zum Stunden-/Therapieziel, UE zur Anwendung im Alltag und Selbsthilfe, wie weiter: nächster Termin